5 Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden im Dezember zu steigern

Wenn die dunklen Nächte hereinbrechen und die Tage beginnen, kürzer zu werden, kann uns der Mangel an Tageslicht oft in eine Flaute treiben. Tatsächlich leiden schätzungsweise 2 Millionen Menschen in Großbritannien jedes Jahr an SAD (Seasonal Affective Disorder). Dies ist auch als „Winterblues“ bekannt'. Aufgrund der Pandemie, die uns dazu zwingt, langsamer zu werden und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen, stellen immer mehr Menschen ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden an die erste Stelle.

 

Wir bei N.Peal wissen, wie wichtig es ist, sich um sich selbst zu kümmern, deshalb geben wir Ihnen 5 unserer beliebtesten Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden zu steigern und in dieser Wintersaison glücklich, gesund und hydratisiert zu bleiben. 

Schaffen Sie luxuriöse Momente zu Hause

Eine Tasse Kaffee, ein Buch und eine Sonnenbrille auf einem Tablett auf einer weißen Bettdecke und einem Kissen auf einem Bett.

Da die Welt während der Pandemie zum Stillstand kam, waren wir gezwungen, mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Dies hat dazu geführt, dass immer mehr Verbraucher in Produkte investieren, die ihnen luxuriösere Momente zu Hause ermöglichen. Es gibt so viele kleine Extras, die Sie tun können, um glückliche Momente zu Hause zu schaffen, aber wir haben einige unserer Favoriten unten aufgeführt. 

Investieren Sie in gemütliche Pyjamas oder Loungewear

Seien wir ehrlich, wenn Sie sich abends zu Hause entspannen, werden Sie höchstwahrscheinlich Ihren Pyjama oder Ihre Loungewear anziehen. Gibt es also einen besseren Weg, um Ihre Stimmung zu verbessern, als in etwas Luxuriöseres zu schlüpfen? Warum nicht in einen Seidenpyjama investieren oder Jogger aus Kaschmir etwas Stil und Komfort in faule Tage zu Hause bringen? N.Peal hat sogar eine Reihe von Loungewear-Accessoires aus Kaschmir, wie z Superweiche Schlafmaske und bequeme Hausschuhe die versprechen, den Abenden zu Hause eine besondere Note zu verleihen. 


Werten Sie Ihre Haushaltswaren auf

Die Investition in luxuriöse Haushaltswaren ist ein sicherer Weg, um die Zeit, die Sie zu Hause verbringen, angenehmer zu gestalten. Wir sprechen auch nicht davon, Tausende von Euro für die Neugestaltung der Küche auszugeben. Das Hinzufügen kleiner, kuratierter Stücke, wie Kunstwerke Ihres Lieblingskünstlers oder Heimtextilien, kann wirklich dazu beitragen, dass sich Ihr Haus mehr wie ein Zuhause anfühlt. Wenn Sie bei der Suche nach Heimtextilien nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, hat N.Peal eine Auswahl an Pelzbesatz Kissen und üppig Decken die sich perfekt zum Faulenzen an einem Samstagabend eignen. 

Beweg deinen Körper 

Eine Frau sitzt in Trainingskleidung auf einer Bank mit einer zusammengerollten Trainingsmatte.

Die Bewegung Ihres Körpers ist ein wesentlicher Bestandteil von Gesundheit und Wohlbefinden. Bewegung ermöglicht es uns, mehr Zeit im Freien zu verbringen, mit unserem Körper in Kontakt zu kommen und vor allem all die wichtigen Endorphine zu bekommen, die wir brauchen, um gesund und glücklich zu bleiben. Übung muss jedoch nicht Gewichtheben, Laufen und HIIT sein. In letzter Zeit haben neue Wellness-Trends auf Social-Media-Plattformen wie TikTok gezeigt, dass Workouts mit geringer Intensität immer beliebter werden, insbesondere Yoga und Pilates. Sie müssen auch nicht einmal das Haus verlassen, um loszulegen, da Katie Pierce on TikTok hat viele Pilates-Tutorials und Herausforderungen, an denen Sie zu Hause teilnehmen können Yoga mit Adriene hat kostenlose YouTube-Videos, die Ihnen den Einstieg in Ihre Reise zum Wohlbefinden erleichtern. 


Benötigen Sie neue Trainingsausrüstung, um loszulegen? N.Peal hat eine Auswahl an Kaschmir Gamaschen und Jogger um Sie während Ihres Low-Impact-Trainings kühl und bequem zu halten. 

Schlaf kommt zuerst

Ein Mann schläft in einem Bett unter einer weißen Bettdecke.

Für viele Menschen hat die Pandemie dazu geführt, dass sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verlangsamen und priorisieren, und ein entscheidender Aspekt davon war der Schlaf. Ausreichend Schlaf ist so wichtig für unsere geistige und körperliche Gesundheit, und 8 Stunden Schlaf pro Nacht sind der perfekte Weg, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Ist Schlaf etwas, womit Sie zu kämpfen haben? Es gibt viele Produkte auf dem Markt, die helfen. Warum versuchen Sie es nicht mit Apps wie Ruhig oder Kopfraum? Beide sind Spezialisten darin, Klänge und Achtsamkeit einzusetzen, um Ihre Ängste zu lindern und Ihnen zu helfen, friedlich einzuschlafen. 

Achtsam essen

Zu dieser Jahreszeit kann es schwierig sein, eine Routine beizubehalten, wenn es um unsere Essgewohnheiten geht. Es ist schließlich die Jahreszeit, um sich zu verwöhnen. Eine bewusstere Auswahl unserer Mahlzeiten im Winter und in der Weihnachtszeit kann jedoch tatsächlich dazu beitragen, unser Wohlbefinden zu steigern und uns glücklich und motiviert zu halten. Das heißt aber nicht, dass Sie nicht alle Leckereien, die diese Jahreszeit mit sich bringt, nur in Maßen genießen sollten! 


Einige Tipps, die wir für eine bewusstere Ernährung haben, sind unter anderem Hören Sie auf Ihren Körper, essen Sie Lebensmittel, die ernährungsphysiologisch gesund sind, und essen Sie, wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass er Energie braucht, und nicht nur zu zufälligen Zeiten im Laufe des Tages. Unser Körper weiß es am besten! 

Machen Sie eine digitale Entgiftung

Flaches Laienbild eines Salats mit den daneben platzierten Zutaten einschließlich Zucchini, Karotten und Tomaten.

Wir sind alle schuldig, zu viel Zeit online zu verbringen. Wenn Sie sich oft von der Arbeit abmelden, nur um stundenlang durch soziale Medien zu scrollen, ist dies definitiv das Richtige für Sie. Obwohl es stimmt, dass unsere Telefone es uns ermöglichen, per Knopfdruck mit unseren Lieben in Verbindung zu bleiben, Es ist auch wichtig, einen Schritt von unseren Telefonen wegzugehen und etwas zu tun, das uns außerhalb der digitalen Welt Spaß macht. Vielleicht möchten Sie Zeit damit verbringen, mit Ihrem Partner ein leckeres Essen zu kochen? Oder vielleicht möchten Sie nach draußen gehen und die Natur nur mit Ihren Gedanken genießen? Du könntest sogar ein Tagebuch nehmen, um aufzuschreiben, wie du dich fühlst, damit du dich noch geerdeter fühlst. Was auch immer Sie tun möchten, es ist wichtig, dass Sie einfach Ihr Telefon weglegen und den Moment genießen. 


Wir hoffen, wir haben Ihnen dabei geholfen, Inspiration zu finden, um sich diesen Dezember um Ihr Wohlbefinden zu kümmern! Wenn Sie in irgendwelche Grundlagen für Ihre Wellness-Reise investieren möchten, Stöbern Sie noch heute auf unserer Website nach Kaschmir für Herren und Damen.